Kondibandi

Itt vagyok, élek még. Bár nem sok híja van a dolognak, hülyére zabáltam magam az elmúlt pár napban. De nem baj, kellett ez, most meg már szinte kívánom is a tiszta kaját, annyi szemetet sikerült összezabálnom. A súlyom most eléggé ingadozó, 74-76kg között mozog, ami várható…

Finishbe értünk.Egyik szemem sír, a másik nevet. Örülök, hogy lassan vége a diétának. Nem is igazán a szigorú étrend miatt, azt már teljesen meg is szoktam. Inkább az szomorít el napról napra kicsit, hogy nagyon kevés hús van rajtam, így bármennyire is szeretnék, egyrészt nem…

Praktikussági okok miatt ma egybe rakom az edzéses meg a heti összesítős posztot. Kezdjük hát ez utóbbival! Három hete elkezdtem bőrredőket mérni, ami sajnos kicsit lesújtó eredményt hozott, mert gyakorlatilag 0,5-1mm közötti értékkel csökken hetente a méretük. Elég…

Borzalom, pusztulat, dögrovás. Így jellemezném azt, ahogy a mai nap kezdődött. Furcsa mód múlt héten egyik nap sem éreztem magam ilyen gyenge szarnak, pedig 4-5 órákat aludtam, most viszont 2. nap egyhuzamban 10 óra fölött sikerült - és még bírtam volna aludni mindkét esetben -…

Szokásos pénteki rohanásban vagyok, így sajnos az aerobot és a vállazást egymás után kellett tenni, persze pont nem ebben a sorrendben. Vállazás előtt bedobtam 5-5g BCAA-t meg glutamint, egy adag Hot Blood-ot, majd vállazás közben 2g L-Karnitin ment még, közben 15-15g BCAA és…

Délelőtt lenyomtam a szokásos hétfői lábazásom. Közben kortyolgattam egy kellemes, 5-5g BCAA xpressből és full focre glutaminból álló koktélt. Nagyon kellemes fanyar, citromos íze volt. Ahogy bejönnek a nyári meleg idők még jobban fog esni. A lábazás így zajlott:Guggolás: 1x10…