Elkezdődött a visszaszámlálás, jövő héten ilyenkor már csökkentett CH-n leszek. Mindenképp apránként fogom csökkenteni, napi 20g-al egészen 2g x tskg (kb 180g) mennyiségre. Elég vegyes érzések kavarognak most bennem: biztos megtettem mindent azért, hogy az előző fél évben a legtöbb hasznos, minőségi tömeg jöjjön fel? Kicsit olyan érzés ez, mintha tudnám, hogy holnap világ vége van és még gyorsan rohanni akarok bespájzolni minél több tartós élelmiszert. Vannak pillanatok, amikor elégedetten nézek a tükörbe és úgy gondolom, hogy megtettem mindent, nem rossz ez fél év után. Máskor pedig egy vézna de zsíros srác néz vissza rám, akit ha elképzelek a rajta lévő zsír nélkül, egy etióp éhező képe sejlik fel. Bárhogy is lesz, amit elhatároztam azt megcsinálom: nyárra kockás hassal szeretnék bóklászni a strandokon, lehetőleg valami kis izomcsírákkal a testem többi részén. Aztán ősszel a mostani tapasztalataimmal újult erővel vetem bele magam a következő tömegelési fázisba és remélhetőleg 2014 nyarára már egy kicsit komolyabb tömeggel, de jó formával büszkélkedhetek. Rajtam nem fog múlni semmi.
Addig is semmi pinalegyezés, a mai lábazást is úgy toltam végig ahogy elterveztem:

Guggolás: 1x10 (50kg), 1x10 (70kg), 1x10 (80kg) 2x10 (85kg), 1x8 (90kg)
Lábnyújtás: 4x10 (40kg)
Lábhajlítás: 4x10 (55kg)
Álló vádligép: 3x10 (70kg)