Praktikussági okok miatt ma egybe rakom az edzéses meg a heti összesítős posztot. Kezdjük hát ez utóbbival! Három hete elkezdtem bőrredőket mérni, ami sajnos kicsit lesújtó eredményt hozott, mert gyakorlatilag 0,5-1mm közötti értékkel csökken hetente a méretük. Elég…
Diéta 15. hét - Hát + bicepsz nap
2013.06.17. 14:19
Címkék: edzés diéta fogyás izom kontroll hasizom gyúrás hát kar bicepsz kockahas sixpack hátedzés
Szólj hozzá!
VI. kontroll - tömegelés vége
2013.03.03. 16:26
Fél év eltelt. Hihetetlen gyorsan elment az idő, mintha csak tegnap mentem le volna először a terembe, pedig ha visszagondolok, hogy akkor még máshol laktam és éppen fordultunk már őszbe...rengeteg emlék, rengeteg élmény és talán némi tapasztalat is a birtokomba került ez idő…
Címkék: edzés kontroll utána előtte gyúrás after kondi before kondibandi
1 komment
Második kontroll
2012.10.26. 01:26
Azt hiszem a fejlődésem most már teljesen átlagosan, megfelelően zajlott az elmúlt hónapban. Az első havi extrém súlygyarapodás elmaradt, de legalább nem is jött fel annyi zsír. Tehát először is jöjjenek az adatok, összehasonlítva a korábbival:
Augusztus…