Hol is kezdjem. Talán elsőre egy kis helyzetjelentés a tápkiegekkel kapcsolatban.
A HMB továbbra is ihatatlan, de azért lecsúszik egy kis boleróval. Már kezdem megszokni egyébként. A többi kieggel nincs baj, lecsúsznak gond nélkül.
Egy hét után amit észrevettem, hogy egyértelműen javult a regenerációm, még az atom gyilkos lábazás után sem éreztem mást, csak egy kis izomérzetet, pedig ez az az izomcsoport, amiben DOMS gyanús izomláz szokott lenni időről-időre, napokon át. Továbbá kicsit élénkebbnek érzem magam, koncentráltabbnak, ami mindenképp jó.
Sikerült növelni a használt súlyokat is edzésen, még mellezésnél is, amin diéta óta egyszerűen nem tudtam változtatni sehogy.
Szóval egy hét után eddig félve, de ki kell mondjam, hogy LEHETSÉGES, hogy működik a dolog. Meglátjuk, még 5 hét van vissza.

A poszt másik témája, hogy a tömegelés 8. hetébe léptem, így megosztok veletek pár adatot és képet, hogy a diéta vége óta hogy alakulnak a dolgok.

Egy kis táblázatban összefoglalva az adatok először is:

A testzsírt egy gyógyszertári, 100ft-os éremmel üzemelő automatával mértem. Nem testtömeg index, hanem elméletileg valódi, impedancia analízist használó gép, amit az is alátámaszt, hogy kismamák és pacemakerrel rendelkező emberek nem használhatják.
A súlyom kicsit gyorsabban nőtt az első 2 hétben, mint szerettem volna (60-70 deka), így megvágtam a CH-t 260g-ról 240g-ra. Azóta beállt szépen.

Képeken a változás ennek ellenére nem látványos, így még mindig nem traktállak titeket feleslegesen, hogy a milliméternyi különbségeket nézegessétek, de a következő posztban mindenképp meg fogok már mutatni az aktuális formát.