Kondibandi

Kicsit nyögvenyelősen indult az előző hét. Hétfőn a korábbi terveimmel ellentétben nem sikerült lejutnom a teremig, muszáj volt sínre rakni a bevásárlást és a hús kiadagolását, plusz rengeteg egyéb teendő is adódott a nyaralásból hazaérve, ami nem igazán tartozik ide, így nem is untatnék vele senkit.
Az edzések végig nagyon jól mentek. Hiányzott is már a terem, ráadásul teljesen más érzés kalória pluszban edzeni, mint diéta alatt, gondolom ezt nem kell részletezni. Persze a hozzáállás is teljesen megváltozik, mivel nem csak azért kell az edzéseken küzdeni, hogy megmaradjon az izom, hanem minden egyes ismétlésnél az jár az ember fejében, hogy a legapróbb extra erőlködés is hozzájárul a növekedéshez.
A használt súlyokkal kapcsolatban érdemi dolgot nem tudok mondani, mert sajnos van ahol visszaesés van, de van ahol tudtam tartani végig a tömegelős értéket. De semmi baj, keményen odacsapunk mostantól minden edzésen. A cél decemberig guggolás 100kg-al és fekvenyomás legalább saját testsúllyal.
Beiktattam pár új gyakorlatot is, ezeket még "szokni" kell, de már most elég jó izomérzetet adnak.

A súlyom eddig megfelelően alakul, a tükör mintha jobb formát mutatna, az izmok teltebbek, szóval alakulgat a dolog, de majd erről később részletesebben!

A héten kipróbáltam egy új receptet is.
A hozzávalók:
- fokhagyma
- vöröshagyma
- csirkemell
- paradicsom sűrítmény
- teljes kiőrlésű tészta
- édesítőszer
- só, bors, bazsalikom, oregánó

A csirkét feltrancsírozzuk ízléses csíkokra vágjuk, majd rádobjuk az olajon piruló vörös és fokhagymára. Kicsit lepirítjuk, közben sózzuk és borsozzuk. Amikor a hús elkészült, akkor nyakon borítjuk egy doboz sűrített paradicsommal, rádobjuk a zöldfűszereket ízlés szerint és hagyjuk rottyanni egyet. A végén én még hozzáadtam egy kis édesítőszert is, mert közelebb áll az én ízvilágomhoz az édes szósz.
Én teljes kiőrlésű pennével ettem és isteni volt.

Igyekszem a teremben kiszűrni a zavaró tényezőket azáltal, hogy a köszönést leszámítva folyamatosan fülhallgatóval zárom el a hallójáratom, de ennek ellenére mindig hallok orbitális baromságokat. Ezeket fogom elhozni minden héten az aktuális "Heti-debil kollekció" keretein belül. Úgy látszik tudták az emberek, hogy ez az első hetem így megkíméltek, de így is jutott egy egész mókás darab:

- Én is vettem most 3kg fehérjét 10ezer forintért.
- Na, ez egész jó ár. És milyet? Kevert, vagy tejsavó?
- Hát ez ilyen mátrix.
- ...aha.