Azt hiszem a fejlődésem most már teljesen átlagosan, megfelelően zajlott az elmúlt hónapban. Az első havi extrém súlygyarapodás elmaradt, de legalább nem is jött fel annyi zsír.
Tehát először is jöjjenek az adatok, összehasonlítva a korábbival:

A kerületeket mindig a napnak ugyan azon szakában mértem, az edzés utáni étkezést követő 1-2 órában. A súlyom a teremben lévő digitális mérlegen nézem mindig edzés előtt, amikor egy reggeli és még egy teljes étkezés van bennem.

Akkor jöjjenek is a képek, amikért előre is bocsánat, de nem sikerült mindig ugyan abban a szögben állnom/fordulnom, így az aspektus eltérő lehet pár fokkal, de az arányok azért látszanak valamennyire.
Tehát akkor...

Double biceps:

Double biceps back:

Front lat spread:

Persze a pózok kivitelezése sem a legtökéletesebb, de nem igazán akarok versenyzői babérokra törni, úgyhogy ezt nézzétek el nekem.

Na, hát ennyi lett volna az előző egy hónap dokumentálása. Remélem sikerült mindenkinek csalódást okoznom, hogy még mindig nem úgy nézek ki, mint Ronnie Coleman. El kéne kezdenem megnöveszteni az izmaimat valamelyik hiperszuper memóriahabos alakformáló űrtechnológiás kütyüvel, ami 4-6 hét alatt Mr. Olyimpiává varázsol ha akarom ha nem. Nem is értem minek szenvednek a testépítők éveken át, tolnak le millió kúrát amikor 49.90-ért megrendelhetnék a teleshopból. Chh...hülyék. Persze rendelek valami zsírlerobbantó kapszulát is, hogy a végére azért szálkás is legyek.