Ma sem lógatjuk a faszt, ha nyitva a terem akkor menni kell. Ha nincs, akkor meg keresni kell egyet ami nyitva van. :)Viszont rövidített nyitvatartás volt és iszonyat mód tele is volt, így elég rendhagyó lett az edzés:Oldalemelés 4x10 (10kg)Mellről nyomás: 4x10 (30kg)Döntött törzsű…
Váll + has + vádli & aerob
2013.03.15. 12:22
Címkék: edzés képek izom gyúrás kondi Váll
Szólj hozzá!
Válledzéses búcsú
2012.11.30. 14:59
Sikerült 25 perc alatt lenyomnom a mai válledzést, persze buziskodás nélkül. Kb 30-40 másodperc pihenőidőkkel csináltam a sorozatokat, talán ennyire még nem is volt bedurranva a vállam edzés után, mint most.Mondanom sem kell, hogy mennyire rá vagyok már pörögve a holnapi…