Egészen pontosan mához négy hétre fogom megejteni az első carb-reload étkezésem. Egyelőre ez elérhetetlen távolságnak tűnik és minél többet gondolok rá, annál inkább az is lesz, úgyhogy igyekszem ezen túllépni.
Ma rendhagyó módon ébredés után, éhgyomorra mentem le aerobozni, persze kicsivel több aminót vittem, konkrétan 30g-ot. Ma kipróbálok egy új CH forrást, nevezetesen a Wasa "Fibre" névre hallgató...őőő. Hát ilyen extrudált valamiét. A lényeg, hogy 100g-ban 44g CH van, így egész sokat lehet belőle enni, az összetevők között pedig teljes kiőrlésű rozsliszt, korpa, zabpehely, szezámmag szerepelnek, tehát semmi olyan, ami egy diétába ne férne bele. Remek!
Az íze valami frenetikusan jó, érezni a korpa enyhe keserűségét illetve az olajos magvak jellegzetes ízét és egészen laktató is.
Már egy ideje nem fotózok kajákat, de most kivételt teszek, ez a mai első és egyetlen szénhidrátos étkezésem: