Sűrű napom van ma is, de legalább jó a kedvem, mert szemlátomást javult a forma az utóbbi napokban. A hasam felső és felső-oldalsó része szépen pucolódik. Már csak az a "mosoly" alakú zsírpárna ami igazán zavar a köldököm körül, a többivel már kibékülnék.
A vállazás így ment, közben persze hasaztam is néhány sorozatot. A héten ez már a 2. hasedzésem egyébként, ez is ritka dolog.
Oldalemelés: 4x12 (8kg)
Döntött törzsű oldalemelés: 3x8 (8kg)
Vállból nyomás gépen: 2x15 (10kg), 1x10 (15kg)
Vállvonogatás: 3x15 (24kg)
A pocak pedig jelenleg így fest:
Kellemes regenerálódást hétvégére!
Váll
2013.06.07. 15:59
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kondibandi.blog.hu/api/trackback/id/tr15349894
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.