Ma 60 perc aerob volt a menü, semmi egyéb, de gondolkoztam egy kicsit azon, hogy nem annyira jó ez, hogy 1,2 kilók mennek le hetente. A CH-t nem szeretném feljebb venni, úgyhogy a héten alacsonyabb fokozaton fogom csinálni az ellipszist, így kevesebb kcal-t használok el, nem lesz akkora a deficit.
Lőttem két képet a hátamról, egész jól pucolódik. Érdemesebb lenne a strandon is hátrafelé mennem inkább, valamivel jobb, mint a hasam.
