Újabb hónap, újabb kontroll. Három hónap eltelt, a súlyom rohamléptekkel nő, de ez - mint megfejtettük egyik ismerősömmel - a kreatinnak tudható be részben. Majd ha vége a kúrának gyaníthatóan le fog ugrani rólam 3-4kg minimum.Először jöjjenek a száraz…
Harmadik kontroll
2012.11.24. 13:34
3 komment
Váll + has
2012.11.23. 19:27
Rég ment ilyen szarul az edzés. Kedvem sem nagyon volt, meg erőm sem. Fejben már a költözésre vagyok hangolódva, szeretnék már túl lenni rajta. Ja igen, mert egy hét múlva költözöm. Kicsit az is lelomboz, hogy itt kell hagynom a jól bejáratott termet, itt már csukott szemmel…
Szólj hozzá!
Hát + tricepsz
2012.11.22. 21:50
Először is, volt egy kis mélypontom mostanában, nem igazán láttam magamon semmi változást (amit persze a centi és a mérleg másképp gondol), de most újra mintha fejlődést látnék, gyorsan dokumentáltam is a dolgot:A mai edzés így zajlott:Mellhez húzás szélesen: 1x10 (20kg), 1x10…
Szólj hozzá!
LÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁB
2012.11.20. 18:38
Ennyire közel még nem voltam ahhoz, hogy behányjak edzésen. Komolyan. Utolsó előtti lábnyújtás előtt kellett egy jó 5 perc szünet. Aztán a végén vádlizás közben csillapodtak a kedélyek, de az öltözőben megint közel volt a dolog, de elmaradt természetesen, ráküldtem a…
Címkék: edzés láb guggolás gyúrás comb vádli kondi lábedzés
Szólj hozzá!
Mell + bicepsz
2012.11.19. 15:08
Bár minden hét így kezdődne! Rohadt jól ment ma az edzés, kedvem is sok volt, motivációnak sem voltam híján így minden adva volt egy jó kis edzéshez. Viszont annak ellenére, hogy időben érkeztem, fullon volt a terem, rengeteg új arccal többek között és persze a nagy része…