Hétvégén megtörtént a költözés. Hát nem mondom, jó kis teljes testes edzés volt. Másnap valami embertelen izomláz volt az alkaromban illetve a derekamban, valamint az ujjaim krinolin vastagságúra dagadtak és alig tudtam bármit is fogni. A helyzet mára sem lett sokkal jobb, így kérdéses volt az edzés, de nem picsáskodtam, húztam a csíkot a terem felé.
Mit mondjak...kicsit csalódás volt a dunaújvárosi terem után. Drágább is és lepukkantabb.
A bérlet is gyakorlatilag egy vékony papírfecni volt csak, a terem koszos, a gépek kicsit régiek (ám felújítottak). Kissé csalódás volt az igényes honlap után. De annyi baj legyen, a célnak maximálisan megfelel minden. Egyelőre a felszereltséget nem tudtam teljesen felmérni, volt 1-2 számomra új gép, de például lábhajlító/lábnyújtó gépet még nem láttam. Na, majd holnap körülnézek.
12:00 körül voltam lent és nem tudom, hogy az időpont miatt, de csak magamfajta ropik voltak lent, illetve nagyon kövér emberek, egy igazi hardcore testépítő sem volt ami azért sokat elmond.
A mai edzésem így zajlott:
Tárogatás gépen: 5x10 (35kg)
Fekvenyomás egykezessel ferde padon: 4x10 (18kg)
Tárogatás padon: 3x10 (16kg)
Fekvenyomás: 3x8 (30kg)
Kicsit szarul ment a dolog, nem akartam túlerőltetni az alkarom, nehogy sérülés legyen belőle.
Majd jött a bicepsz:
Koncentrált bicepsz Scott-padon francia rúddal: 4x10 (20kg)
Koncentrált bicepsz Scott-padon egykezessel: 4x10 (12kg)
Kalapácsos bicepsz: 3x10 (12kg)
Költözés levezetése: Mell + bicepsz nap
2012.12.03. 20:53
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kondibandi.blog.hu/api/trackback/id/tr624945113
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.