Kondibandi

Sose volt még ilyen későn új poszt. Nagyon el vagyok havazva a költözés miatt, nézzétek el nekem.
Holnap lesz az utolsó edzésem a teremben, őszintén szólva nagyon fog hiányozni, rendesen rossz érzésem van, ha arra gondolok, hogy többet oda nem megyek. Persze egy okoskával ma is sikerült szóba elegyednem, aki egyébként legalább jófej, de halvány lila gőze nincs a dolgok nagy részéről. Elmondása szerint ő csak a fehérjét számolja, a szénhidrátot nem, mert az úgyis van mindenben. Ebben nagy logikai kapcsolatot még nem sikerült felfedeznem, de ha ő mondja... :) A legnagyobb "vitánk" azzal kapcsolatban volt, hogy nincs helyi zsírégetés. Ez annak kapcsán jött fel, hogy érdeklődött, hogy tömegelek most éppen, vagy csak úgy edzek, vagy mi van velem?! Erre a válaszom persze a tömegelés volt, majd kicsit panaszkodtam, hogy van egy kis pocak sajnos, erre javasolta nekem a hasazást. No, és akkor innen indult a sztori, mert szerinte igenis a hasazástól ég a zsír a hason. Hát, annyiba hagytam a dolgot. :)

Az edzésem a következőképpen alakult:
Mellhez húzás: 1x20 (25kg), 1x15 (30kg), 5x10 (50kg)
Kábeles evezés széles fogással: 5x10 (61kg)
T-rudas evezés: 4x10 (40kg)
Egykezes evezés: 4x10 (22kg)

Majd jött a tricepsz:
Fej mögött egykezes tricepsznyújtás: 5x10 (10kg)
Kábeles letolás tricepszkötéllel: 4x10 (20kg)
Fej mögött tricepsznyújtás két kézzel: 4x10 (23kg)

A mai napon rövidtávú céljaim közé tettem, hogy 100kg-al szériázzak guggolásban. Múlt edzésen már 70-el ment és 80-ba is bele tudtam az utolsó sorozatban guggolni 8-at. Talán nem lehetetlen vállalkozás, tekintve az eddigi fejlődést.