HTML

Kondibandi

Friss topikok

  • 232323: Na? Mi van? kérem a következő részt, de komolyan. vagy menjünk el együtt gyurni. (2021.02.02. 12:33) Sherlock frickin Holmes
  • Gergő92: Az, hogy lehet, hogy 80-90kig al guggolsz, de a labfeszitot csak 50kiloval csinalod? (2017.05.27. 06:02) Láb (még 7 nap)
  • mitoszkiller: a zenehallgatásról: az agy a legnagyobb eneregiazabáló. Próbáld ki, hallgass hangosan valami jó k... (2014.08.06. 15:13) VI. kontroll - tömegelés vége
  • DonMatteoo: Szia! Véleményem szerint a 19%-os testzsír sok :( Persze lehet, hogy a mérés nem volt tökéletes ..... (2013.10.09. 22:45) Méregetés
  • Cyram: Minden nagyon jó, kivéve az edzésterv. Naturáloknak nem ez a legoptimálisabb. A PHAT edzésterv pl ... (2013.08.05. 16:55) Indul a móka

Címkék

adatok (1) aerob (4) after (2) aminosav (1) attack (1) BCAA (1) before (2) bevezető (1) bicepsz (12) cigány (1) comb (7) combfeszítő (1) combhajlító (1) csarnok (1) csirkemell (2) csuklya (1) delta (1) diéta (21) dopping (1) dunaújváros (1) dzséj kátler (1) edzés (43) edzésterv (3) életmód (1) ellipszis tréner (1) elosztás (1) előtte (3) előtte/utána (1) étrend (3) evezés (2) fehérje (3) Fehérje (1) fejlődés (1) fekvenyomás (6) fénykép (1) fényképek (1) feszítő (2) fil hít (1) fogyás (6) fogyókúra (1) francia rúd (1) glutamin (1) Guggolás (1) guggolás (6) gyúrás (23) hajlító (2) has (1) hasizom (2) hát (11) hátedzés (1) hátizom (3) (1) izé (1) izom (8) izomcsoportok (1) kar (1) kardió (1) kép (1) képek (2) kínai étel (1) kínai kaja (1) kockahas (1) kondi (20) kondibandi (2) kondizás (1) kontroll (3) kox (1) kreatin (1) Láb (1) láb (9) lábazás (1) lábedzés (1) márka fitness (1) mell (9) mellezés (1) mellhez húzás (1) mellizom (5) nyomás (1) oldalemelés (1) összehasonlítás (2) palacsinta (1) pancake (1) pózer majom (1) pózok (1) protein (2) recept (2) rizs (1) roma (1) scitec (2) scott-pad (1) sixpack (1) súlyzó (1) süti (1) szálkásítás (20) szénhidrát (1) szójaszósz (1) szteroid (1) táplálékkiegésző (1) táplálékkiegésztő (1) testépítés (1) tojásos (1) tömegelés (1) tömegnövelés (2) tricepsz (12) tükör (1) utána (3) vádli (7) Váll (2) váll (8) zab (1) zsír (1) zsírégetés (1) Címkefelhő

Pózerkedjünk

kondibandi 2012.11.14. 10:26

El is felejtettem, hogy itt lapul még egy ilyen nyomorult tükörben pózolós kép is a telómban, épp csak buszra várva unalmamban végigpörgettem a galériát. Gyorsan jött is az ötlet, beálltam ugyan abba a pózba, ugyan arra a helyre (fényviszonyok legalább nagyjából legyenek hasonlóak).
Az eltelt idő eddig majdnem 10 hét, az eredmény +10kg, még ha annyira nem is látszik ez. :)


st.jpg

Persze kb 2 hét múlva jönnek a szokásos pózokban az összehasonlítós képek is, ezt csak úgy bónuszként gondoltam.

4 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://kondibandi.blog.hu/api/trackback/id/tr684906168

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

DonMatteoo 2012.11.14. 13:04:42

Mióta edzel egyébként?

kondibandi 2012.11.14. 14:00:53

Ha ez a hét befejeződik akkor lesz 10 hete. Konkrétan augusztus 27 óta, de kimaradt közben 2 hét utazás miatt és így jön ki a 10 hét.

DonMatteoo 2012.11.14. 23:53:24

És előtte sportoltál valamit? Csak, mert annyira azért nem tűnik szarnak a genetikád :)

kondibandi 2012.11.15. 00:46:17

8-18 éves koromig foci foci és foci. Előbb iskolai csapat, majd megye III. :D Nem egy magas színvonal, tudom. Aztán 6 évig csak a seggem meresztettem egész mostanáig, amég meg nem elégeltem ezt a semmilyen formát. Egyébként köszi, de én egyáltalán nem vagyok elégedett a génállományommal, ennél sokkal de sokkal szárazabban is lehetne tömegelni, ha überfasza genetikám lenne. :) Arról nem is beszélve, hogy amég aktívan megvolt a heti 3x3 órás edzés és egy hétvégi bajnoki meccs, addig sem volt soha kockás a hasam, sose voltam egy szálkás forma. Így képen nem olyan durva, de ha leülök akkor azért van egy kis pocak. Saccra olyan 20-25% között lehet a testzsírom, be kéne szerezni egy ilyen bőrredő mérő redvát, vagy legalább egy tolómérőt aztán kalkulálnék egyet, de hát ajjaj, én mindent elfelejtek ám...
süti beállítások módosítása