Kondibandi

...és ráálltam a mérlegre. De nektek még nem árulom el, csak a hétfői "referencia" mérést majd. Elöljáróban annyi, hogy ahogy várható, kicsit több, mint az ideális de ez így érthető az első héten, némi víz és glikogén biztos kiment még pluszban is. Viszont tanulság lehet…

Szokásos pénteki rohanásban vagyok, így sajnos az aerobot és a vállazást egymás után kellett tenni, persze pont nem ebben a sorrendben. Vállazás előtt bedobtam 5-5g BCAA-t meg glutamint, egy adag Hot Blood-ot, majd vállazás közben 2g L-Karnitin ment még, közben 15-15g BCAA és…

Pár változást már kezdek észrevenni magamon. Oké, egy hátedzés is kimerítő, viszonylag nagy izmok dolgoznak, de ezelőtt nem volt olyan, mint ma, hogy szédelegtem közben, szar közérzetem volt. Egyébként se valami jókedvűen indult a mai edzés. Az öltözőben azon filozofáltam,…

Illene ma is ideböfögni valamit, hogy nem csak a seggem vakartam egész nap, reggel 10g aminosav és 2g l-karnitin után letoltam egy kellemes órás aerobot még 10g aminoval (5-5g BCAA ill. glutamin), hogy ma se legyen lustálkodás.Még csak a 3. napja mennek az aerob edzések de már szerintem…

Kezdem érezni és tapasztalni a csökkentett CH hatásait. Kicsit kótyagos vagyok és totál idiótaságokat csinálok, pl a mosatlan edényt be akartam tenni a hűtőbe a kajával együtt. Na mindegy, addig nincs baj amég nem a konnektorba akarok pisilni.A mai edzés egész jól ment, így…

Délelőtt lenyomtam a szokásos hétfői lábazásom. Közben kortyolgattam egy kellemes, 5-5g BCAA xpressből és full focre glutaminból álló koktélt. Nagyon kellemes fanyar, citromos íze volt. Ahogy bejönnek a nyári meleg idők még jobban fog esni. A lábazás így zajlott:Guggolás: 1x10…