Ennek a hétnek is vége. Sőt, a januárnak is. Ennek kimondottan örülök, mert érezhetően hosszabbak már a nappalok is, lassan megyünk ki a télből végre, egyre jobb az idő is. Bár ez még egyelőre biztosan csak átmeneti, de nagyon élvezem a dolgot. Most már a küszöbön van a…
Váll + vádli
2013.02.01. 15:55
Szólj hozzá!
Hát + bicepsz
2013.01.31. 18:15
A mai edzésen megint vérszemet kaptam, hogy akkor hát növeljük a súlyokat, ami végülis a 4 hátgyakorlatból 2-nél ment is. Bicepsz terén még mindig nem tudtam viszont változtatni és kicsit frusztrál is, hogy november óta ugyan azzal a súllyal dolgozom, de nagyon nagyon a…
Szólj hozzá!
...mert én lábazok is ám. :)
2013.01.30. 18:42
A képekről mindig lemarad és már volt kérdés is párszor, úgyhogy: Igen köszönöm, edzek lábra is!Egyébként a pihenőnapomat töltöm egy finom kis izomláz közepette.
Szólj hozzá!
Mell + tricepsz
2013.01.29. 15:24
Jól ment a mai edzés is alapjába véve, bár nem sikerült minden kitűzött célt elérni. Szerettem volna fekvenyomásban feljebb ugrani 5 kilót, de nem éreztem biztosnak a dolgot, sőt...így maradtam az eredeti súlynál. Viszont a gépi tárogatásnál dobtam egy kis pluszt rá, illetve…
Szólj hozzá!
V. kontroll és lábedzés
2013.01.28. 10:31
Az egyik legeredménytelenebb hónapon vagyok túl. Decemberben gyakorlatilag 2 hét ki is maradt az ünnepek miatt (az eredetileg tervezett 1 helyett...), akkor nem edzettem egyáltalán és a kajára is csak félig-meddig figyeltem oda. Ami érdekes, hogy ezalatt az idő alatt fogytam majdnem 2…