Kondibandi

Van egy enyhe bűntudatom, hogy a pénteki váll edzés mindig rohanósan telik. Persze ez nem azt jelenti, hogy felületesen végzem a dolgom, csak rövidebb pihenőidőket tartok 1-1 sorozat között, így végülis az intenzitás nő, de azért félek kicsit, mert túledzeni sem akarom. De eddig…

Végre süt a nap! A kedvem remek és az edzés is jó volt annak ellenére is, hogy visszább kellett vennem a súlyokból kicsit, illetve kevesebb ismétlést tudtam csinálni, de így a diéta 4. hetében ez lassan már aktuális. Egyébként tartom a napi 160g CH-t, a súlyom ingadozik, de…

Na mivan, mi? Kell egy kis változtatás, átraktam a mell + tricó napot csütörtökre, lepődjön csak meg a hitvány testem, hogy nem azt kapja, ami szokott.Jól ment az edzés egyébként, valahonnan jött némi motiváció is, úgy érzem tegnap talán holtponton voltam, de 1-2 pohár coke…

Borzalom, pusztulat, dögrovás. Így jellemezném azt, ahogy a mai nap kezdődött. Furcsa mód múlt héten egyik nap sem éreztem magam ilyen gyenge szarnak, pedig 4-5 órákat aludtam, most viszont 2. nap egyhuzamban 10 óra fölött sikerült - és még bírtam volna aludni mindkét esetben -…