Már másfél hónapja diétázom. Hihetetlen, hogy hogy elszállt az idő. A változások lassúak, de azért észrevehetőek. A cél még továbbra is elérhetetlen távolságban látszik csak, képtelen vagyok elhinni, hogy le tudok annyira szálkásítani, hogy ne legyen zsírcsöcsöm, illetve ne tudjam megmarkolni a hasamon a zsírt. Annyira hozzászoktam már, hogy nem tudom elképzelni sem.
A változás most a következőképpen alakult:
| Március 4. | Március 11. | Március 18. | Március 25. | Április 1. | Április 8. | Április 15. | |
| Derék | 98cm | 96,5cm | 94,2cm | 93cm | 91,5cm | 90,8cm | 89,9cm |
| Súly | 92,7kg | 89,5kg | 88,3kg | 87,9kg | 86,8kg* | 85,5kg* | 84,8kg* |
* - nem pontos érték
Úgyhogy, még ha csak milliméterekkel is, de sikerült végre becsúsznom a számomra lélektani határt jelentő 90-es derékbőség alá. Tippem szerint a reális cél valahol 81-2 centi körül lesz, de persze majd meglátjuk.
A héten érkezik garanciális csere keretén belül az új mérlegem, így jövő héttől újra pontos értékekkel tudok szolgálni.
Miközben ezeket a sorokat írom elégedetten nézem a kézfejemen látható ereket, ugyanis ezer éve nem találkoztam már velük sem. Nagyjából egy hete vettem észre, hogy újra előbukkantak. Akkor egyetlen kérdés merült fel bennem: mikor tűntek el? Még középiskolában egészen biztosan láthatóak voltak, valahogy az utóbbi 3-4 év hozománya ez, hogy fedésbe kerültek.
Pár szó a mai edzésről is.
Kicsit visszább estem erőben guggolásnál, de ez nagyjából ott mutatkozott csak meg, hogy a 85 kilós csúcs-szériámba nem ment 8 ismétlés már, csak 6. Viszont most a szokásos rosszullét is elmaradt, mert 3-4 perces pihenőket adtam magamnak a sorozatok között.
A gyakorlatok pedig ezek voltak:
Guggolás: 1x15 (rúddal), 1x12 (50kg), 1x10 (60kg), 1x10 (70kg), 2x10 (80kg), 1x6 (85kg)
Lábnyújtás: 2x10 (35kg), 2x10 (40kg)
Lábhajlítás: 2x10 (50kg), 2x8 (55kg)
