Jól indul a hét. A múltheti 3-4 óra alvásokkal ellentétben ma sikerült közel 12 órát végigaludni. Nem tudom, hogy emiatt, vagy csak szimplán jó passzban voltam, de most nagyon jól ment az edzés és az utána lévő rosszullét is elviselhető méreteket öltött.
Persze miért is ne, az edzés szarul indult, mert egy gyökérnek a guggolóállványnál kellett csukályzni. Megkérdeztem tőle szép illedelmesen - ahogy anyukám tanította -, hogy hány sorozata van még? Mire közölte, hogy most kezdi, én mit szeretnék? Hát mondom guggolni barátom - amit Te nem szoktál ahogy nézem (persze békeszerető ember lévén ezt csak magamban). A válasz persze annál meglepőbb volt: az jó, akkor csinálhatjuk felváltva. Ja, hogyne majd 90 kilót rakosgatunk fel-alá. Barom.
Addig inkább elmentem bemelegíteni lábtológéphez: 2x20 (50kg), 1x12 (100kg), 1x10 (120kg)
Guggolás: 1x10 (50kg), 1x10 (70kg), 2x10 (85kg), 1x10 (90kg) - Woohoooo!
Lábnyújtás: 1x10 (35kg) majd vérszemet kaptam és: 3x10 (40kg) - Fakkjeeee
Lábhajlítás: 4x10 (55kg)
Ülővádli: 3x12 (75kg)
Ennyi volt a móka mára...hazafelé a jeges úton egy élmény volt totál merev lábakkal hazabóklászni, nagyon élveztem.
Ééééés már csak 21 nap szálkásításig!
Lábazás
2013.02.11. 13:32
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kondibandi.blog.hu/api/trackback/id/tr975074278
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.