Bizony, ezt a szakkifejezést még eddig nem hallottam. Lehúzza a zsírt. És nem is egy laikustól (vagy mégis?), hanem a konditeremben az egyik recepcióstól, akinek nálunk munkaköri kötelessége, hogy edzéstippeket is adjon. Nyilván itt azért van így, mert ez egy közepesnél kicsivel…
"Lehúzza a zsírt..."
2012.10.19. 21:32
Címkék: edzés láb zsírégetés comb vádli váll tricepsz kínai kaja
Szólj hozzá!
Ha jön az ihlet...
2012.10.19. 00:38
...akkor nincs mit tenni.Hirtelen bekattant, hogy kínait akarok enni. Úgyhogy holnap megcsinálom az ázsiai gyorséttermekből ismert tojásos rizst, felturbózom egy kis metélőhagymával, a csirkét pedig pici szójaszósszal, gyömbérrel, chilivel megpirítom a zöldségekkel együtt. Ha…
Címkék: tükör fénykép szójaszósz rizs tojásos kínai étel pózer majom
Szólj hozzá!
Edzésterv újragondolása
2012.10.18. 18:49
Azt hiszem át kell újra gondolnom, hogy hogyan osztom le a heti 4 edzésnapra az izomcsoportokat.Eddig úgy nézett ki a dolog, hogy:Hétfő: Mell + hasKedd: LábCsütörtök: Bicepsz + TricepszPéntek: Hát + Váll Viszont azt vettem észre az utóbbi időben, hogy hétfőn a mell + has edzés…
Címkék: edzésterv elosztás hátizom izomcsoportok
Szólj hozzá!
Zombie attack
2012.10.17. 23:26
Megvolt a pihenőnap is, de a tegnapi lábedzést még mindig rendesen érzem. Ma sikerült úgy végigmennem egy 50 méteres szakaszon az utcán, hogy nagyjából fél tucat ember nézett rám furcsán, hogy talán elkezdődött volna a zombi apokalipszis, vagy csak szimplán nyomorék…
5 komment
Hétfő...
2012.10.15. 17:28
Nemrég jöttem meg edzésről, épp túrom be a 200g csirkém 125g rizzsel meg harapok mellé egy kis zöldpaprikát mert kicsit tele a tököm a brokkolival meg az egyéb főzős zőccségekkel'.Ma mell + bicepsz edzést tartottam, sikerült úgy időzíteni a dolgaim, hogy már 2 után nem sokkal…