Kondibandi

Nemrég jöttem meg edzésről, épp túrom be a 200g csirkém 125g rizzsel meg harapok mellé egy kis zöldpaprikát mert kicsit tele a tököm a brokkolival meg az egyéb főzős zőccségekkel'.
Ma mell + bicepsz edzést tartottam, sikerült úgy időzíteni a dolgaim, hogy már 2 után nem sokkal le tudtam menni a terembe. Nem is voltak sokan, de hétfő lévén mindenki mellezett ahogy az illik, úgyhogy a gyakorlatok sorrendjét most sem követtem teljesen, amelyik gép szabad volt oda mentem. De ez még külön jó is egyébként. Na mindegy. A mell részével a dolognak elégedett voltam, tudtam emelni minden gyakorlatban a használt súlyokon, a bicepsz résznél viszont az előző héten használtakat raktam fel ugyan úgy. Talán közrejátszik az is, hogy elég intenzívre sikerült a mell edzésem.
Betámadtam a mérleget is, lassan de biztosan nő a súlyom. Most már annyit nyomok mint még eddig életemben soha, de a pontos adatokat elárulom majd hónap végén a mérlegelésnél, amúgy sem jó, ha állandóan méregeti magát az ember.
A mai nappal véget ér a kreatin kúra feltöltési szakasza is, holnaptól csak az edzés utáni turmixba megy 5g. Választásom egy monohidrátra esett - márkát nem mondok -, ami nálam nem hozza azt a hatást amit vártam. Konkrétan ugyan úgy csorgatok egész nap mint a niagara, viszont az erőnövekedést talán betudhatom ennek, fene tudja. Ja! Ma vettem egy multivitamint is mert elfogyott.
Ennyit mára, ideje bedobni a maradékot a kazánba, holnapra meg már kitaláltam, hogy tortillát fogok csinálni sok zöldséggel és egy gyenge natúr joghurtos öntettel, kell a változatosság. Nyammmm...