Kondibandi

Szándékosan nem a mérlegeléssel kezdtem, ennek egy külön poszt lesz majd este.
Most egy pár szó a mai edzésről.
Nagyon nehéz volt rászánni magam, így kissé bátran, egy heti 3x2 revex meg az 5 szem tea-x után betoltam egy adag War Machine-t, aminek még mindig borzalmas az íze, viszont elég jól beütött, nagyon jó is volt az edzés, nem igazán kellett visszavenni a súlyokból és fejben is ott voltam rendesen.

Mellhez húzás: 2x25 (30kg), 1x15 (35kg), 2x10 (40kg), 1x10 (45kg)
Kábeles evezés szűken: 1x12 (50kg), 1x10 (55kg), 1x8 (60kg), 1x8 (65kg)
Kábeles evezés szélesen: 2x10 (45kg), 2x8 (50kg)
Döntött törzsű evezés: 1x15 (40kg), 2x10 (50kg), 1x8 (55kg)
T-rudas evezés: 1x12 (35kg), 1x10 (37,5kg), 1x10 (40kg), 1x6 (45kg)

Kalapácsos bicepsz: 3x10 (12kg)
Koncentrált bicepsz padon ülve: 2x10 (8kg), 1x8 (10kg)
Francia rúddal bicepsz: 1x12 (20kg), 1x10 (25kg), 1x6 (30kg)

És ennyi a sztori.
Nagyon nagyon nehéz így, hogy tudom azt, hogy a következő 4 hétben már drasztikus változást nem várhatok és se a tömeg, se a forma nem igazán jó. Legszívesebben kezdeném már most a tömegelést, de nem tehetem. Ezt a 4 hetet már tisztességgel végigtolom, remélhetőleg gyorsan le fog telni. Persze kompromisszumok nélkül, ez nem is kérdés.