Mondjak közhelyes dolgokat? Inkább most megkímélek ettől mindenkit. De tény, hogy mintha tegnap lett volna, hogy először megvágtam a napi CH bevitelt. Akkor volt 300g...és fogytam vele. Most pedig "szándékosan" 90g CH-t viszek be zabbal és barna rizzsel, továbbá 20-25g "járulékos" bevitel van a hússal, fehérjeturmixszal.
A mérleg és a centi is jelentős változást mutatott, sajnos megint több, mint 1kg ment le, de már utólag ezen teljesen felesleges aggódni, főleg, hogy erőben nem történt visszaesés. A mostani változás így néz ki:



Ez -16,1cm és 15,6kg leadott súly 14 hét alatt, eddig különösebb megerőltetés nélkül. Viszont az utolsó 5 hét már kicsit húzósabb lesz, de végigtolom most már keményen. Minél tisztább alapról szeretnék ősszel indulni, hogy után lehetőleg minimális zsírosodással tömegelhessek egészen jövő április/május környékéig. Így a diétám is lerövidül, amivel időt és izmot spórolhatok, illetve a tömegelés is hosszabb ideig tart, így van esély arra, hogy kicsit több húst szedjek magamra (ami eléggé rám is fér).
Két hete elkezdtem bőrredőt is mérni, erről infókat majd 2 hét múlva, az utolsó előtti diétás "kontroll" alkalmával közlök, hogy legyen valami szignifikáns különbség is.

Addig is egy kis összehasonlítás az eddig megtett útról (a póz direkt ugyanolyan szar, hogy egyértelműbb legyen a különbség):



A mai edzésről délután/estefelé érkezik a poszt.