A picsába! Olyan szarul vagyok, mint a szemét. Nem baj, rég volt ilyen már, jó is volt az edzés nagyon. A vállammal egyedül guggolásnál kellett vigyázni amíg a rudat a csuklyámra tettem, aztán már rendben volt az is. Egyébként gyanakszom, hogy a Revex is benne van abban, hogy most ilyen fosul vagyok, guggolás után ugrált a pólóm, így vert a vén ketyegő.
Közben figyelgetem a súlyom amiatt, hogy 3. napja megy a revex és nincs kétség, hogy a 12. hét végére 80 alatt leszek! :)
A mai edzés pedig így zajlott:
Guggolás: 1x20 (40kg), 1x15 (50kg), 1x12 (60kg), 1x10 (70kg), 1x9 (80kg), 1x7 (80kg)
Combfeszítő: 2x10 (35kg), 2x8 (40kg)
Combhajlító: 3x10 (50kg)
Vádli: 1x15 (50kg), 1x12 (55kg), 1x10 (60kg)
Végezetül egy aktuális, semmitmondó hatásvadász kép a futóműről.
Lááááb
2013.05.22. 16:04
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kondibandi.blog.hu/api/trackback/id/tr695313048
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.