Nem úgy alakulnak a dolgok teljesen, ahogy szeretném. Ugyan még így is a tervezett súly alatt vagyok, de a tendencia, hogy lassul a fogyásom már nem ad okot az örömre. Múlt hét óta 20 dekát sikerült csak fogyni, ami rettentő kevés. Ideje lejjebb vinni a CH-t! Ugyan nem akartam még ennyire - relatíve - korán lemenni így a CH-val, de muszáj. A terv szerint még féltávnál sem vagyok (hanem a 2/5-öd részénél, ha jobban tetszik 40%-nál), de lehetséges, hogy elszámoltam magam és 16-18 hét alatt is meglehet egy kulturált forma. Meglátjuk.
A lábazás viszonylag jól ment a múlthéthez képest nem volt visszaesés:
Guggolás: 1x20 (rúddal), 1x15 (50kg), 1x12 (60kg), 1x10 (70kg), 1x10 (80kg), 1x8 (80kg)
Lábnyújtás: 2x10 (35kg), 2x8 (40kg)
Lábhajlítás: 2x10 (50kg), 2x8 (55kg)
Álló vádli: 4x12 (60kg)
Újabb négy hét telt el, ideje számszerűsíteni a dolgokat:
| Augusztus | November | Február | Március | Április | |
| Súly | 72kg | 85kg | 92,7kg | 86,8kg | 82,8kg |
| Felkar | 35cm | 37,8cm | 40,2cm | 39,7cm | 39,1cm |
| Mellbőség | 101cm | 109,5cm | 112cm | 110cm | 106cm |
| Comb | 54cm | 62,5cm | 65,8cm | 63,5cm | 60,5cm |
| Vádli | 42cm | 43cm | 42,5cm | 42cm | |
| Derék | 89,5cm | 98cm | 91,5cm | 88cm |
Centikben viszonylag látványos a változás.
Grafikonon így néz ki a fogyásom az idő és súly/ideális súly, valamint derékbőség függvényében:
Csak úgy érdekességképpen osztom meg, hasznos információ-tartalma elenyésző.
Én pedig így nézek ki:
Ez kicsit csalóka, mert mintha a derekamon több zsír lenne, mint volt, pedig csak valamiért "puhább" lett, ezért vág be jobban az alsónadrág gumija. Mindenesetre a hátam egy árnyalattal szeparáltabbnak látszik.
Sajnos ez gyakorlatilag értékelhetetlen lett a más fényviszonyok miatt, de talán a vállamon látszik némi változás, illetve a bicepszen. A derekam mintha szélesebb lenne, ami lehetetlen, mert 3cm ment le, gyanítom itt a fotózás szöge ami csal, mert nem állványról fotózom, hanem egy állandó segítőm van. :)
Itt a hasam alján, két oldalt lévő gödröcske megjelenését a zsírvesztés számlájára szeretném írni, és itt talán a derekam is keskenyebbnek néz ki.
Szerintem ezen a pózon látszik talán a legtöbb változás. Aminek örülök, hogy a karom pucolódik, ez a tricepsz vonalán látszik talán a legjobban, illetve ebben a pózban a combhajlítómon is látszik, hogy ment le róla zsír bőven.
Összességében talán látszik, hogy ment le innen-onnan, de persze még mindig nem kellemes látvány ez a forma sem.
Következő mérlegelésre nagyon jó lenne a 81-et alulról súrolni, illetve derékben 85 alá bemenni.
Végezetül egy extra kép, amin szintén látszik némi változás már, de lehetetlen összehasonlítani a többi oldalsó bicepsz képpel, mert totál más a szög.
A gépezet nem áll meg, nyomom tovább rendületlenül, hisz még messze a cél. :)
