Nos, a mai hátedzést igyekeztem kicsit megvariálni, mert kicsit egyhangúvá váltak a gyakorlatok. Egyrészt kedvem is egyre kevesebb volt a dologhoz, másrészt nem is baj, ha variálom a gyakorlatokat időnként.
Szóval a mai menü ez volt:
Húzódzkodás: 3x10 (-30kg), 1x8 (-25kg)
T-rudas evezés: 4x10 (50kg) - nagyon jól esett!
Kábeles evezés szűken: 3x10 (65kg)
Evezés géppel széles fogásban: 3x10 (30kg)
Bicepszhajlítás váltott karral kézi súllyal padon: 3x10 (10kg)
Francia rudas bicepszhajlítás: 1x10 (20kg), 2x10 (25kg)
Koncentrált bicepsz szünetek nélkül váltott karral, kifulladásig: 3x8 (8kg)
Ezek után komoly gondot jelentett a shakert a számhoz emelni.
Beváltottam a Scitec sorsoláson nyert utalványom is, vettem pár tasaknyi Hot Blood 2.0-t, holnap le is tesztelem, majd kerekítek a dologból valami kis szubjektív összehasonlító tesztet a Pow3rd-el párba állítva.
Hát + bicepsz
2013.02.14. 17:50
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kondibandi.blog.hu/api/trackback/id/tr825080675
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.