A tegnapi félbemaradt tricóval kezdtem ma, akkor kicsit beszartam mert eléggé fájt a vállam amikor szerettem volna lórúgást csinálni, csigás letolásnál meg a könyökömben éreztem szúró fájdalmat (még kisebb súllyal is), ráadásul az alkaromban a csont mentén végig égő…
Tricepsz + váll
2012.11.01. 17:01
Címkék: edzés gyúrás váll kondi tricepsz
Szólj hozzá!
Hát + tricepsz
2012.10.31. 16:40
Ez a nap mindenekelőtt egy gyors bevásárlással kezdődött, mert most a Scitec-nél egész jó kis fehérje akció van: az 5000g-os kiszereléshez 1250g-os Simple Whey jár ajándékba, a 2350g-oshoz meg 750g. Már amúgy is gondolkoztam, hogy benevezek egy vödrös formába, mert hosszútávon…
Címkék: edzés evezés protein gyúrás fehérje hát tricepsz scitec hátizom kondizás táplálékkiegésző mellhez húzás
7 komment
Lábnap
2012.10.30. 18:24
Ma újra rá kellett jöjjek: jobb is, hogy a fülemben van edzés közben az iPod fülhallgatója. A legújabb gyöngyszem, hogy nálunk a teremben lehet kérni a protein turmixot tejjel illetve vízzel is. A legnagyobb baj nem ez, hanem, hogy erről úgy szereztem tudomást, hogy az öltözőbe…
Címkék: láb guggolás comb vádli
Szólj hozzá!
Ha hó!
2012.10.29. 16:11
Tegnap elhatároztam, hogy még egy kicsivel több rendszert viszek az életembe azzal, hogy - bár kelhetnék bármikor - önhatalmúlag 9:00-ra ébresztőt húzok. Egyrészt most már, hogy ennyire előrehaladtunk az évben korábban sötétedik, ergo ha felkelek 1-2 óra körül utána rohadt…