Kondibandi

Ma még hátra van egy kajálásom, meg persze a lefekvés előtti cottage cheese. Szénhidrátot ilyenkor már minimálisan kajálok, csak zöldség megy a csirkéhez. Pláne ma, pihenőnapon. Pedig kéne még egy kis energia, mert a melóval sem végeztem. Ja, mert itthonról dolgozom, hogy mit az részletkérdés. Sokan irigykednek, hogy én osztom be az időm, de bizony ez egyáltalán nem így van. Teljesen a határidőktől függök, amiket az ügyfeleim adnak, legfeljebb azt tudom kisakkozni, hogy most tartok egy lazább napot és két gázosabbat, vagy három közepesen szart.
Szóval holnap végre irány megint a terem, elég sok feszkó összejött a hétvégén úgyhogy lesz mit kiadni.
Viszont a mai napig nem tudom besaccolni, hogy mikor érdemes lemenni. Volt már, hogy 3-4 körül senki nem volt, de belefutottam már nagyobb tömegbe is ilyenkor. Talán délelőtt vagy dél körül lenne érdemes egyszer lenézni, de sajnos addigra még nem vagyok túl 2 kajáláson, anélkül pedig nem érzek elég erőt magamban ahhoz, hogy intenzíven 60-70 percet lenyomjak, szeretem betölteni jól magam szénhidráttal, de ez nyilvánvalóan nem egyedi dolog. Talán korábban kéne kelni és nem 10 után. :)
Egy szó mint száz, hiányzik a terem. Arról nem is beszélve, hogy milyen jó kis beszélgetéseket lehet elkapni időnként az öltözőben...mindig megy a susmus erről-arról. Pénteken sikerült egy jó beszélgetést elkapnom, persze nem direkt, de olyan hangerővel beszélgettek egymással, hogy nem tudtam nem meghallani. Két krisztusi kor körüli srác - nevezzük A-nak és B-nek őket - beszélgetett az alábbi témáról: A odakiabált B-nek, hogy "majd a Totya szerez ám cuccot, de még meg kell várni, mert nem könnyű beszerezni, sokan várnak még". Tippem szerint valami szteroidról lehetett szó, mert hát ez állandó öltözőtéma sajnos, de azért kíváncsian füleltem tovább. Amikor "A" említette a 2200g-os kiszerelés kicsit gyanús lett nekem, hogy itt nem koxról van szó, s amikor tovább bizonygatta, hogy mennyire jó vétel 8000HUF ért a bolti 12000 helyett, már egyértelművé vált, hogy "csak" proteinről van szó. Viszont ennek lényegével nem biztos, hogy tisztában volt "B", mert megkérte A-t, hogy legyen kedves sietni kicsit mert szeretné elkezdeni a kúrát... :))) Reméljük kikúrálja magát.
Izgatottan várom a holnapi mell edzést (proli módon én is ezt teszem hétfőre), mert ezen a héten 2 hét kihagyás után némi visszaesést tapasztaltam erőben, ami nem a használt súlyok csökkentésében nyilvánult meg, hanem eddig ismeretlen módon néha szinte gombnyomásra elszállt minden erőm és párszor igen csak megbicsaklott a karom.
Ettől eltekintve eredményes volt a hét, jól mentek az edzések, egyik súlyból sem kellett visszavenni a kihagyás ellenére, sőt! Egyes gyakorlatoknál még emelni is tudtam. Persze még így is babasúlyokat használok, de hát valahol el kell kezdeni ugye. A pénteki hát-váll edzést meg még mindig érzem, főleg a gerincmerevítőben. Isteni finom. :)