Gyors leszek, mert baromi fáradt és nyűgös vagyok, nagyon utálom már ezt az egészet. Ma sikerült a városba bemenni, ahol persze minden sarkon van egy gyors-étkezde...ennyi kínt kiállni már nem embernek való.Fekvenyomás: 1x20 (rúddal), 1x15 (40kg), 2x10 (50kg), 1x9 (55kg), 1x6…
Mell + tricepsz
2013.07.06. 00:30
9 komment
Láb - 20 nap van hátra
2013.07.04. 15:31
Nagyon érzem a diéta végét, de akkor sem adom alább a rohadt súlyokat!!!Guggolás: 2x20 (rúddal), 1x15 (50kg), 1x12 (60kg), 2x8 (70kg), 1x6 (80kg)Combhajlító: 2x10 (50kg), 2x8 (55kg)Combfeszítő: 2x10 (35kg), 2x8 (40kg)Álló vádli: 4x12 (50kg)Közben pedig ment némi hasazás is.Este meg…
Szólj hozzá!
Váll + has + vádli
2013.07.02. 16:17
Elég jó kis válledzés volt ez a mai is, szépen jönnek ki az erek már edzés közben, kár hogy ez nem állandósul olyan nagyon.Egyébként arra az elhatározásra jutottam, hogy tömegelésnél nem fogom minden egyes edzésem részletezni, heti 1-2 poszt lesz de az tartalmasabb, érdekesebb:…
2 komment
17. hét - Hát + bicepsz
2013.07.01. 15:07
Újabb hét telt el, újabb kiló ment le és több mint egy centi! Ennek részben örül és részben nem. A hasam egyre jobbnak látszik, bár ha leülök akkor még mindig siralmas a helyzet, viszont az alacsony szénhidráttól nagyon lapos vagyok így a látvány reggelente lesújtó. Aztán…