Végre megjavították a combfeszítő gépet, így tudtam lábazni egyet. Cserébe egy faszkalap 10 sorozat vállvonogatást lenyomott előttem a keretnél, amit ő persze FELHÚZÁSNAK hív. Kérdeztem, hogy "mennyi van még?" Mondta, hogy abból amit csinál még 2, aztán meg felhúzás lesz. Fura is volt, hogy mellről nyomás után felhúzni akar. Édesjóistenem'...
Ma visszavettem a CH-t kicsit, ledobtam a reggeli zabból 10g-ot, jövő héten hétfőn még 10-et újra leveszek. Nincs mese, nagyon fogy az idő és nagyon szar a forma. Az utolsó 5 hét gyilkos lesz, 1,5x-es adagban fog menni a Revex is és a Tea-Xet is dupla adagban fogom bevetni. Meglátjuk...
A forma nem igazán változik szemre, a kezem/karom lett kicsit markánsabban eres, illetve állandósulni látszanak az erek az alkaromon is. Ha más hasznom nem is lesz ebből a szálkásításból, de értékes tapasztalatokat szerzek, hogy jövőre ne basszam el a dolgokat.
Az edzés egész jól ment, bár a guggolás kicsit nehézkesen ment, de így is aláálltam még a 80nak.
Guggolás: 2x20 (rúddal), 1x15 (50kg), 1x12 (60kg), 2x10 (70kg), 1x7 (80kg)
Combfeszítő: 2x10 (35kg), 2x8 (40kg)
Combhajlító: 2x10 (50kg), 1x8 (55kg)
Álló vádli: 2x12 (50kg), 2x10 (55kg)
A motivációm most nincs igazán az egekben, nagyon szar a forma és nagyon kevés az idő. Szomorú dolog ez.
Láb
2013.06.06. 17:52
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://kondibandi.blog.hu/api/trackback/id/tr655347260
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.