Finishbe értünk.
Egyik szemem sír, a másik nevet. Örülök, hogy lassan vége a diétának. Nem is igazán a szigorú étrend miatt, azt már teljesen meg is szoktam. Inkább az szomorít el napról napra kicsit, hogy nagyon kevés hús van rajtam, így bármennyire is szeretnék, egyrészt nem is fogok tudni eléggé leszálkásítani, mert nincs meg a megfelelő kcal-felhasználása az izmoknak, másrészt nem is néznék/nézek ki jól. Viszont ami zsír van rajtam azt még a következő 4 hétben igyekszem csökkenteni amennyire csak lehetséges.

Az elmúlt hetek változásai számokban így néznek ki:

Erőben újabb visszaesést nem tapasztaltam szerencsére, remélem ez a következő négy hétre is igaz lesz, bár meglepődnék őszintén szólva, mert brutális CH megvonások lesznek még itt, főleg az utolsó pár napban. Mondjuk még kérdéses, hogy értelme lesz-e a dolognak, most is 70g alatt van a napi CH bevitel plusz járulékosan 15-20g becsúszik a tápkiegekkel meg a zöldségekkel.

Így a forma baromi lapos lett a fotók készítésekor, glutamin ide vagy oda:


A karom szar ahogy van, minimális szeparáltságot SEM mutat a bicepsz, katasztrófa. A hasam/derekam talán jobban néz ki egy kicsivel, csökkentek a hurkák egy hajszálnyival.


A hát úgy összességében tisztábbnak látszik talán, bár nem teljesen mérvadó a különböző fények miatt, sajnos. Viszont az oldalsó deréki zsírpárna kb ugyan akkorának néz ki, talán az alsó hát középső/legalsó része néz ki tisztábbnak, illetve a hátsó váll egy része.


Na, itt már némileg látványosabb a változás talán, ha nem vesszük figyelembe, hogy iszonyat lapos vagyok. A mellem oldalsó része illetve a hasam lényegesen tisztábbnak hat számomra, bár ez a póz SEM előnyös nekem azt hiszem, illetve szimplán béna is vagyok pózolás tekintetében.



Erre kb. ugyan azt mondanám, mint a dupla hát-bicepsz pózra, hogy minimális tisztulás látszik talán, de nem lehet teljesen jól megítélni a fények miatt.


Itt a karomon egyértelmű javulás látszik, a válltól is jobban elszeparálódott, illetve halványan látszik egy kis erecske is a bicómon. Viszont rohadtul kéne már egy emberes töltés...

Összefoglalva, elemezgethetem napestig a változásokat, ebből igazi szálkás fazon már nem lesz. Legalábbis idén tuti nem. Persze nem engedek ki, végignyomom kőkeményen, aztán ősszel tiszta lappal indulás a tömegelésbe, persze csak ésszel.

Legközelebb kicsi több, mint 4 hét múlva kedden vagy szerdán érkeznek a záró képek, összehasonlítás, konzekvenciák megállapítása és hasonló dolgok.
Köszönet mindenkinek, aki figyelemmel kíséri az átalakulásom, remélem hasznosnak ítélitek az időt, amit a blogomon töltötök.